足やせ

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まいたけダイエットを行います。

ただひらすらマイタケを食べるダイエットですね。

テレビでザタッチがやってて人気が出ました。

まいたけには、食物繊維が豊富に含まれていて、この食物繊維が腸内の老廃物排出や便秘解消に効果的です。

そして、まいたけには、「MXフラクション」という特殊な成分が入ってます。
これがダイエットに効くのです！

「MXフラクション」とは体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進させ、代謝が上がり、内臓脂肪を減らし、脂肪を溜め込まない痩せやすい体質を作ります。

これでバッチリです。
また結果は報告します！  

太ももダイエットの方法。

吉川メソッドによると、

１．足を肩幅より広く開く。
２．後ろに椅子があると思って椅子に座るように腰を降ろす。
３．太ももの角度が床と水平になるまで降ろす。
４．あげるときはそこからゆっくり上げていく。
５．腕を前に出して、ひっくり返らないようにバランスをとる。

これでOKです！



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