太ももダイエット

太ももダイエットの方法。

吉川メソッドによると、

１．足を肩幅より広く開く。
２．後ろに椅子があると思って椅子に座るように腰を降ろす。
３．太ももの角度が床と水平になるまで降ろす。
４．あげるときはそこからゆっくり上げていく。
５．腕を前に出して、ひっくり返らないようにバランスをとる。

これでOKです！



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